Roerbakmie

Wettelijke benaming

DROGE DEEGWAAR

Artikelnummer

1077260

Keurmerken

Geen informatie beschikbaar

Ingrediënten: TARWEGRIESMEEL, KIPPENEI-EIWIT*, *van eieren van hennen met vrije uitloop. Kan sporen bevatten van soja.

Voedingscode	Voedingswaarde
Energie (KJ)	1495 Energie (kJ)
Energie (kcal)	353 Energie (kcal)
Vetten	1.5 Gram
Waarvan: verzadigde vetzuren	0.1 Gram
Koolhydraten	71 Gram
Waarvan: suikers	3.5 Gram
Vezels	2.5 Gram
Eiwitten	13 Gram
Zout	0.08 Gram

Bevat

Ei,  Gluten,  Tarwe

Kan bevatten

Soja

Zelf toevoegen Voor 4 personen - 300 g Honig Roerbakmie - 1 pakje Honig basis voor Roerbakmie - 400 g kipfilet - 400 g Oosterse wokgroenten - 250 g (kastanje) champignons - 250 ml water Variate tip Serveer de mie met wijko satésaus! Algemene bereidingswijze Strooi de Roerbakmie in een ruime hoeveelheid kokend water (3 l voor 300 g Roerbakmie) en kook deze al roerende in 2 minuten gaar. Giet het water af, spoel kort na met lauwwarm water. De Roerbakmie is nu gereed om te roerbakken. Roerbakmie met kipflet 1. Kook de roerbakmie zoals in de algemene bereidingswijze is aangegeven. 2. Verhit 1 eetl. olijfolie in een pan. Bak de in blokjes gesneden kipfilet goudbruin en gaar. Bak op het laats de wokgroenten en de in schijfjes gesneden champignons kort mee. 3. Voeg 250 ml water en Honig basis voor Roerbakmie toe. Verhit het geheel al omscheppend ca. 1 minuut. 4. Voeg de roerbakmie toe. Roerbak het gerecht in ca. 2 minuten op hoog vuur droog. 20 min