Verspakket bami ketjap

Wettelijke benaming

Groentepakket voor de bereiding van bami ketjap met een zakje ketjap-specerijenpasta (150g)

Artikelnummer

10149511

Keurmerken

Geen informatie beschikbaar

Ingrediënten :rode ui, sperziebonen, 15% ketjap-specerijenpasta (water, zonnebloemolie, gebakken uienpuree (ui, zonnebloemolie, zout, water, citroensap, citroenvezel), zout, tamari (water, SOJABONEN, azijn, zout), natuurlijke aroma's, knoflookpuree (knoflook, water, zout), specerijen (sereh, korianderzaad, laos, gember, chilipeper, witte peper), gehydrolyseerde eiwitten (SOJA, maïs), gemodificeerd maïszetmeel, appelextract, korianderblad, limoensapconcentraat, conserveermiddel: E211/E202, stabilisator: E415), rode paprika, groene paprika, wortel, prei, rode peper, knoflook.

Voedingscode	Voedingswaarde
Energie (KJ)	308 Energie (kJ)
Energie (kcal)	73 Energie (kcal)
Vetten	2.891 Gram
Waarvan: verzadigde vetzuren	0.58 Gram
Waarvan: enkelvoudig onverzadigde vetzuren	1.357 Gram
Waarvan: meervoudig onverzadigde vetzuren	0.857 Gram
Koolhydraten	6.777 Gram
Waarvan: suikers	1.718 Gram
Waarvan: zetmeel	5.044 Gram
Vezels	1.361 Gram
Eiwitten	4.407 Gram
Zout	0.597 Gram
Natrium	0.239 Gram

Bevat

Soja

Kan bevatten

Selderij

Aantal personen: 3-4 personen Bereidingstijd: 35-40 min. Inhoud: Wortel 2 Rode uien 1 Rode paprika* 1 Groene paprika* 1 Prei Rode peper Zakje sperziebonen (150g) Teentje(s) knoflook Zakje ketjap-specerijenpasta (150g) (Aantal stuks van groenten kan per pakket variëren, afhankelijk van de grootte) Zelf toevoegen: 300g nasi-/ bamivlees 300g mie(nestjes) 2el zonnebloemolie Bereidingswijze: 1. Maak de groenten schoon. Pel de ui en de knoflook, snipper de ui en pers de knoflook uit. Snijd de wortel en prei over de lengte door de helft, snijd de wortel in plakjes en de prei in halve ringen. Snijd de paprika's in stukjes. Snijd de peper doormidden, verwijder eventueel de zaadjes en snijd fijn. Snijd de uiteinden van de sperziebonen en snijd in stukjes van ca. 3cm. 2. Verhit 2el zonnebloemolie in een wok- of hapjespan en bak het vlees 4 min. op hoge temperatuur. 3. Voeg de ui, knoflook, wortel, prei, paprika en sperziebonen toe. Voeg de rode peper naar smaak toe. Bak 4 min. op hoge temperatuur. 4. Kook ondertussen de mie(nestjes) volgens de aanwijzingen op de verpakking. 5. Voeg de ketjap-specerijenpasta toe en laat 10 min. afgedekt stoven op lage temperatuur. 6. Meng het groentemengsel met de gekookte mie(nestjes). Variatietip: Serveer met een satésaus en atjar of zoetzure komkommer. Vegatip: Vervang het vlees voor een omelet. Gebruik hiervoor 1,5 ei per persoon. * = Klasse I